間食をお菓子コーナー以外のもので揃えるようにした、という小ネタです。

経緯

• 「時間術大全」で「原始人の食生活（木の実など加工が少ない食べ物中心）にしろ」と書いてあった
• 「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」に「鉄分・高タンパク・低糖質」を勧めていた

これまで

• チョコレート菓子中心（アルフォートやガルボなどのビスケット系大好き）
• 飲み物はカフェオレなど

現在

いわゆるトレイルミックスにしてます。

• ミックスナッツ（無塩）
• ドライフルーツミックス
• 小魚
• ベビーチーズ
• コーンフレーク（無糖）
• ハイカカオチョコレート
• スムージー（野菜生活）

効果

現状は特に目立ったものはありませんが、腹持ちはかなり良いです。
お菓子を食べるよりは健康的かなと、自己満足ですが続けてられています。