夜田たんの知的生活実践

ほそく・ながく・ゆるく続くブログを目指します(だいたい週一で更新中)

転職したらQOLが向上したかも

brown long fur cat lying on black and white striped textile
Photo by Maxim Mushnikov on Unsplash

相変わらずオンライン研修漬けですが、体調はなんとかなっています。

疲労について

最近は充実した疲労感というか、そんな感じです。
体は動かしていませんが、頭はフル回転せざるを得ない状況なので。
メンタル不調中の疲れは、明らかに病的でした。
夕方になると体を動かすのが極端に億劫になって、「横になりたい」としか考えられなくなるとか。
今となって考えてみると、「ヤバい」以外の何物でもないです。

睡眠について

以前よりも熟睡できていると思います。
これまでは、疲れていても夜中に何度か目が覚めてしまうために、枕元にKindleを常備させていました。
このところは、起きても1回くらいです。
ただ、脳内の情報整理が活発らしく、家族から「いろいろ寝言すごいよ」とツッコまれています……。

反省点

いろいろやることが多すぎて、このところ瞑想をサボりがちになっています。
意識的にやるようにして、メンタル不調を予防したいです。